学习芭蕾舞蹈常见问题解答

练芭蕾有什么好处？

目前比较适合孩子学习的舞蹈有芭蕾和民族舞，在这里我们暂不谈专业的不同，就训练成果谈，两者的区别在于，练芭蕾可以拉长孩子的骨骼和肌肉，使人变得修长和挺拔，同时由于站姿的要求，可矫正普遍存在的驼背现象。另外，我们还要通过舞蹈课训练学员站姿行走，待人接物，礼节礼仪等。欧美发达和日本人对孩子的培养有很强的前瞻性，在日本的家庭培养理念中，舞蹈形体课是每个女孩必修的，因此很少会看到日本女孩有驼背的。

关于学习舞蹈的年龄问题

一般人误认为芭蕾只有从很小学才行，事实证明此观点的愚昧：芭蕾皇帝Mikhail Baryshnikov是15岁多才踏进舞蹈学校，芭蕾皇后Natalia Makarova是13岁多才开始学芭蕾舞的。不可否认的是，由于人髋骨随年龄变硬，小一点比较容易开骻，但只有世界芭蕾舞团演员才需要对开度有苛刻的要求。纽约的百老汇舞步舞蹈工作室的芭蕾专业课程面向所有人开设，其级别不是按年龄分的，是按水平分的。我们四级以上的中班也面向有芭蕾基础的成人敞开大门。

1.学舞蹈能让孩子挺拔吗？

许多家长希望通过兴趣班来培养孩子“亭亭玉立的身姿”(也就像一个专业舞蹈演员所具备的外形特征)，但仅通过每周一次课，两三年下来是不可能形成专业演员那样“亭亭玉立”的身姿的。因为一个专业的舞蹈演员首先需要具备特殊的身体条件，还需经过4至6年每天从不间断的长时间训练，才可能把一个人的自然体态改变成一个舞者所需的身姿。而我们的小的启蒙班，初前级和初级，都把培养孩子兴趣放在首位。

2.少儿幼儿是否适合进行专业的基本功训练

专业院校对孩子们进行柔韧性等基本功训练是从12岁左右开始的，因为这时孩子的骨骼已发育稳定，而目前市面上绝大多数舞蹈班都是以柔韧基本功训练为主，教的东西是从专业舞蹈训练的体系中缩减而来，但此时孩子骨骼韧带肌肉都比较稚嫩，过多枯燥乏味的柔韧性训练除了影响孩子发育外，也容易受伤，弊大于利。所以我们的教学法会在不同级别逐渐引入基本功。

3.应该学哪个舞种？

每个舞种的教学理念都截然不同，芭蕾与其他任何舞蹈相比大不同，是它的科学性和培养目标。芭蕾舞包含了西方的人体运动学，物理学，骨骼学等多种前沿的研究成果精髓，目的除了训练培养学员对美的理解，身姿的拉长，移动的敏捷外，让舞者拥有的平衡技能，并能大程度发挥每个人的潜能。而英皇针对不同年龄段和不同目的的学员有不同体系的教学大纲，但都体现了新的舞蹈理念，更加注重对美和感染力的培养，同时新大纲还体现了现今世界舞蹈发展趋势，艺术创造力和多元化，比如用歌剧伴舞，小提琴的变奏，和非洲打击乐等。再比如拉丁舞则表现的是一种情侣之间的缠绵，主要训练学员的摆髋，表达男女爱情。

4.怎样选择舞蹈班

好动是幼儿的天性。如何结合孩子思维具体形象的特点，来引发他们跳舞的兴趣?这是好的舞蹈教育应该考虑的。家长在为孩子选择舞蹈班时，首先看老师怎么样，是一个爱学生、善于启发、鼓励孩子的老师，还是一个没耐心，或不太喜欢教师这一职业的老师?后者只会让孩子越来越不爱跳舞，不爱上课。其次要看舞蹈班所学的内容是否适合孩子，后，好的舞蹈班的教学方式，应给孩子想像、表达的空间，让孩子依据自己的感受去舞动，通过肢体动作释放情感，并从中获取自发的舞蹈经验。后一种方式将会让幼儿积累自己的身体舞蹈经验，并将其逐渐运用到其他的即兴舞创作中去。从而把经验转变为能力，以达到自我学习的目的。

5.练芭蕾脚会不会受伤？

芭蕾是一种科学性很强的舞蹈，除了人体解剖理论外，还需要物理学知识，和系统性教学大纲。英国Cecchetti 教学法和俄罗斯Vaganova教学法都有很强的系统性和科学性，要求在特定级别学习特定东西，及学习各项的时间长短，以增加学员掌握所学，难度循序渐进，达到好的效果。关于学芭蕾足尖会不会伤脚以及何时可以练足尖？英国皇家舞蹈学院舞蹈大纲除了少儿舞蹈部分3个级别外，其大纲分为主要大纲及芭蕾主修大纲2套，我们开设的大课采用的是英皇的主要大纲一至八级，该大纲的目的是培养学员的综合舞蹈素养及文化，含有欧洲性格舞，自由组合舞等更多舞种元素，学员入门容易，不包含足尖课，因此适合各类学员学习。英皇芭蕾主修大纲是针对主要大纲5级以上基础的学员希望在古典芭蕾方面有更深发展的专业大纲，其中足尖课占三分之一内容。练足尖的生理前提是有很好的脚背，在脚蹦起后脚尖部分与脚踝和小腿能处于一条直线上。再就是在脚踝，脚掌，小腿，膝盖，四头肌，腿筋等部位肌肉达到一定力量要求并处于平衡发展。如果在生理和肌肉能力上没有达到这种要求而强行练足尖将会非常危险，此外由于足尖课的特殊要求，不具备足尖能力的人练足尖会导致四头肌及腿筋的不平衡发展，有可能使大腿增加围度变粗。在俄罗斯，欧洲和美国的所有专业芭蕾学校一般都要孩子到11岁以上，有了一定程度肌肉能力才可以允许进入足尖课学习，因此针对目前国内有些机构将足尖课编为业余舞蹈大纲的一部分，我们只能感叹知识和观念的差距。

6.多长时间能有成果？

效果除了师资外，有很大程度取决于目标，个人资质及努力。”台上一分钟，台下十年功”，这句话对芭蕾专业是再合适不过。但如果是想在形体和气质上有提高，除去学员本身因素外，一般2年左右，您的孩子会有显著变化。